私は昔から煙草を一日20本以上吸っていてお酒も大好きで毎日、晩酌しております。
それが原因で歯も黄色くて口臭も気になります。
仕事するときもプライベートでもよく鼻手をされるので、とてもショックでした。
このままでは駄目だと思って、その日からは歯磨きも毎日3回とても丁寧にするように心がけました。
爪楊枝などで歯の間の掃除も毎日欠かしませんでした。
煙草もやめようと思い、禁煙することにしました。
しかし禁煙は本当につらかったです。
若い時から毎日かなり吸っていてヘビースモーカーだったので、何回も禁煙に失敗しました。
3日くらいは我慢できるのですが、禁断症状がでてつい煙草を買ってしまうのです。
買って一本吸って、やっぱり後悔してすぐに煙草を捨てるのですが数日するとまた買ってしまうという悪循環でした。
ですが頑張っているうちに、どうにか禁煙に成功しました。
歯医者も3か月に一回いくように心がけて歯のケアをしてもらいました。
こんなに頑張ったのに、口臭は中々治りませんでした。
やっぱり人と話す時は鼻手をされてしまうのです。
歯磨き粉が悪いのかと思って、1000円以上する高いのも使っていました。
舌の掃除も丁寧にして、うがいも毎日しています
どうにか改善できないかと試行錯誤する毎日です。
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